看護実習中の体調管理のポイントは、睡眠、食事、感染予防です。
看護実習中は、いつもよりも忙しく、
肉体的にも精神的にも大変ですが、体調管理には十分気をつけましょう。
帰宅後はなるべくはやく記録類や翌日の準備に取り掛かってください。
そうすれば、睡眠時間の確保もできるので
気持ちに余裕をもつことができます。
また、食事も大切です。
栄養のバランスを考えながら、3食規則正しく食べましょう。
睡眠と食事によって、体の免疫機能をしっかり保つことが出来ます。
免疫機能はとても大切です。
自分が感染源になってしまったのでは、
看護師としての自覚が足りないといえるでしょう。
特に小児科等は感染予防がとても大切です。
マスク、手洗い、うがいを徹底し、
感染予防に努めましょう。
お休みの日には、しっかり休んで、
ストレス解消に心がけるなどもしてくださいね。
看護師と言う仕事はやりがいがありますが
ストレスも大きくたまる仕事でもあります。
学生のうちから、自分なりのストレス解消法を
身につけておくのも良いでしょう。
実習中も国家試験対策を
実習期間中は、実習領域に関する科目の国家試験問題を解くと、
効率よく勉強することができ、
モチベーションもアップします。
実習と関連する国家試験問題をリンクさせてみましょう。
また、電車の中やバスの中など、
ちょっとした空き時間などもうまく使って勉強しましょう。
細切れの時間も有効活用することで、
少しずつであっても大きな実力をつけることが出来ますよ。
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