消費エネルギーをコントロールする

一日の消費エネルギーをコントロールすることにより、
症状の緩和を図ることができます。
倦怠感の出現する時間帯や出現のパターン、持続時間、
日内での疲労の変化などを確認し、その中で負担の少ない活動の仕方や、
活動の優先順位、休憩のタイミングなどを患者さんと決めていきます。
疲れたら、短時間であってもすぐに休憩をとり、
疲労が蓄積されないようにします。
昼寝も休息を取るためには効果的です。
ですが、昼寝は時間が長すぎるとかえって倦怠感が増し、逆効果になります。